بهطور کلی خوردن بیشتر میوهها و سبزی ها سبب شفافیت و زیبایی پوست میشود. با این حال مصرف برخی از میوهها و سبزی ها میتواند تأثیر بسیار بیشتری داشته باشد. میوههایی مثل انجیر، هندوانه، سیب قرمز، انواع مرکبات، گیلاس و آلبالو، انار و گلابی بهطور موثری میتواند سبب زیبایی و شفافیت پوست شود